Czym jest magnez?
Magnez jest jednym z pierwiastków chemicznych, które można odnaleźć m.in. w organizmie człowieka. Jest on w większości zlokalizowanych w kościach, gdzie razem z wapniem oraz witaminą D dba o ich prawidłowy rozwój, będąc jednym z podstawowych budulców. Jest jednym z najważniejszych mikroelementów, a sam stanowi ok. 0,05% masy ciała człowieka. Jest on odpowiedzialny za około 300 procesów biochemicznych.
To wszystko powoduje, że tak często jest on zalecany do suplementacji. Ważne jednak, aby zaopatrywać się w suplementy diety o wartościowym składzie, które będą posiadały bogatą zawartość magnezu. W ten sposób można zmaksymalizować efekty przyjmowania magnezu i w szybki sposób zniwelować jego niedobory. W tym celu można przyjrzeć się ofercie znanych i cenionych producentów suplementów diety, takich jak np. SFD. W sklepie firmy jest dostępna bogata oferta (https://sklep.sfd.pl/Magnez-k920.html) m.in. z zakresu magnezu i warto się jej przyjrzeć, szukając odpowiedniego i wartościowego suplementu diety.
Dlaczego warto suplementować magnez?
Najlepszą odpowiedzią na to pytanie, będą możliwe objawy, które będą występować przy niedoborach magnezu, a które w skutek utrzymującego się niedoboru mogą postępować i pogarszać stan zdrowia organizmu. Jakich sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez nasze ciało warto w takim razie wypatrywać?
- Częste skurcze mięśni i ich drgania (często dotyczy to powiek);
- Wzmożone nienaturalne zmęczenie i osłabienie;
- Większa podatność na stres;
- Poczucie rozdrażnienia i niepokoju;
- Trudności w utrzymaniu koncentracji oraz uwagi.
Co więcej, w skrajnych przypadkach niedobory magnezu mogą objawiać się także w znacznie dotkliwszy sposób, taki jak palpitacje serca lub mocne zawroty głowy, zasłabnięcia itp. To także pokazuje jak ważne jest to, aby systematycznie badać się pod kątem poziomu różnych istotnych substancji w organizmie, do których bez wątpienia można zaliczyć witaminy i minerały (a tym samym także magnez).
Suplementacja magnezu - dlaczego jest tak ważna?
Odpowiednio zbilansowana dieta jest bardzo ważna, ponieważ w ten sposób najlepiej jest dostarczać do organizmu odpowiednie ilości wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednak nie zawsze jest to możliwe do zrealizowania, szczególnie w przypadku sportowców, którzy posiadają często bardzo wysokie zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze.
Właśnie w takich sytuacjach, suplementacja magnezu jest niemalże koniecznością, aby nie wystąpiły jego niedobory w organizmie. Jednak ta zasada nie sprawdza się jedynie w przypadku magnezu - a wszelkiego innego rodzaju substancjach i związkach, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Z tego względu, warto wspomagać się odpowiednimi odżywkami i suplementami diety, po prostu w trosce o własne zdrowie i bezpieczeństwo.
Pomóc w tym może m.in. oferta sklepu SFD (https://sklep.sfd.pl/), dzięki której w jednym miejscu można skompletować wszystkie potrzebne preparaty, które pozwolą zmaksymalizować efekty treningów oraz zadbać o własne zdrowie. Oferta jest bogata we wszelkiego rodzaju odżywki i suplementy diety, które są dostępne w różnych formach oraz wariantach, dzięki czemu każdy może dostosować stosowane preparaty do własnych preferencji, także tych smakowych.
