Każda aktywność fizyczna niesie ze sobą ryzyko wystąpienia kontuzji. Wystarczy źle postawić stopę, aby poważnie nadwyrężyć mięsień lub staw. Dokuczliwy ból w okolicach kostki bądź kolana może skutecznie uniemożliwić wykonywanie sportu. Dlatego miłośnicy joggingu często sięgają po środki, pozwalające zapobiec bólom i obrzękom limfatycznym, a także podnieść sprawność funkcjonowania mięśni. Jedną z takich metod jest plastrowanie dynamiczne, do którego wykorzystuje się specjalne plastry, tzw. tejpy. Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz o kinezjotapingu!
Elastyczne taśmy mogą wspomóc rehabilitację i przyspieszyć rekonwalescencję
Choć nie są pokryte substancją leczniczą, odpowiednio naklejone stymulują pracę ścięgien i mięśni. Plastry do kinezjotapingu mogą łagodzić dolegliwości bólowe, zwiększać zakres ruchu w kontuzjowanym stawie, a nawet działać profilaktycznie i zapobiegać przeciążeniom. Najczęściej stosuje się je w rehabilitacji, skierowanej na wspomaganie osłabionych mięśni. Fizjoterapeuci wykorzystują rozciągliwe tejpy w leczeniu takich schorzeń, jak kolano biegacza czy urazy ścięgna Achillesa, a także w celu złagodzenia obrzęków i bólu kręgosłupa. Plastry do kinesiotapingu mogą też służyć stabilizowaniu stawów (wówczas stosuje się tejpy nieelastyczne).
Przed aplikacją taśm, należy je dopasować i przyciąć ostrymi nożyczkami, a następnie umiejętnie nakleić, odpowiednio naciągając skórę. W efekcie układ limfatyczny zaczyna lepiej funkcjonować: znikają obrzęki, ustępuje ból. Dzięki właściwościom stabilizacyjnym, wielu biegaczy decyduje się na naklejenie taśm w ramach profilaktyki. Plastry zaaplikowane przez specjalistę są skutecznym wsparciem w zapobieganiu kontuzjom, dotykającym m.in. biegaczy. Ważne jest jednak, aby naklejenia taśm podjął się rehabilitant lub fizjoterapeuta po dedykowanym kursie. Powód? Źle zaaplikowane tejpy mogą przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego.
Stosuj plastry do kinezjotapingu i biegaj bezpiecznie, minimalizując ryzyko urazu
Całkowite unikanie zagrożeń wynikających z uprawiania sportu, graniczy z cudem. Nawet najbardziej wprawiony sportowiec nie jest w stanie przewidzieć, kiedy wystąpi kontuzja. Można oczywiście dopasować intensywność treningu do swoich możliwości, lecz nigdy nie wiadomo, czy kolejny krok nie spowoduje przeciążenia mięśni. Oprócz dobrej rozgrzewki przed oraz rozciągania po bieganiu, warto systematycznie konsultować się z fizjoterapeutą, który zaproponuje indywidualnie dobrane działania profilaktyczne. W wielu przypadkach rehabilitant zdecyduje się na zastosowanie plastrów do kinezjotapingu. Tak zwane tejpy występują w atrakcyjnych kolorach i prawidłowo naklejone, utrzymują się na skórze przez kilka dni. Wybierając plastry, warto stawiać na polskich producentów. Marką godną polecenia są taśmy do kinezjotapingu yellowTAPE, sprzedawane w sklepie internetowym yellowSPORT. Oferta obejmująca bawełniane tejpy do plastrowania dynamicznego jest bardzo rozbudowana. Zobacz, jakie rodzaje taśm są dostępne w asortymencie i wyposaż swój gabinet w profesjonalne akcesoria do tapingu.
Napisz komentarz
Komentarze